Te acompaño a mejorar la relación que tienes contigo y a construir vínculos libres de violencia invisible dentro de tus relaciones.
¿Deseas mejorar ciertos aspectos de tu relación, pero te falta el respaldo necesario por parte de tu pareja?
¿Has tenido varios fracasos amorosos y quieres trabajar desde dónde viene el problema?
¿Te has desconectado de ti mismo y necesitas reencontrar esa conexión para mejorar tu relación o descubrir lo que necesitas a tu lado?
¿Sientes que el vínculo actual con tu pareja se deteriora día a día?
¿Te sientes identificado con alguna de estas situaciones?
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¡Hola soy Alba!
Psicóloga sanitaria y acompaño a personas a detectar violencias invisibles, y poder reconstruirse dentro de sus relaciones de pareja.
La vida me llevó a la necesidad de reconstruirme de nuevo, me perdí durante años en una relación de pareja en la que dejé de SER, y simplemente podía ESTAR. Tenía una serie de patrones aprendidos que necesitaba descubrir, para poder reinventarme, pero sobre todo para volver a ENCONTRARME.
Volver a encontrar a esa Alba que perdí por el camino me llevó a años formándome en comprender la psique humana, con el único objetivo de que eso sirviera también para los demás. Esto me llevó a crear un espacio en el que compartiremos y creceremos juntos, en el que nos haremos conscientes, para saber por dónde tenemos que empezar.
Cada uno de nosotros tiene su historia, un pasado que nos dice cómo actuar en algunos momentos y algunas cicatrices que tenemos que encontrar para empezar a sanar. Quiero que aprendamos juntos de ese pasado, darle una nueva narrativa, conectándolo con el presente, para que así puedas volver a encontrarte, como hice yo.
¿Qué me hace diferente?
No todos enfocamos nuestra terapia del mismo modo y mi especialización hace que funcione.
Experiencia personal
Quiero que sepas que entiendo dónde estás. Se lo importante que es sentirse visto y comprendido.
Especialización en parejas
Aprende a amarte a ti mismo y en tus relaciones con una psicóloga especializada.
Terapia integrativa
Escojo lo mejor de diferentes enfoques, para poder darte las herramientas que necesitas como ser único.
Testimonios
Hoy quiero tomarme un momento para presentarme y acercarme un poquito más a vosotrxs.
Soy Alba, psicóloga y una enamorada de mi trabajo. Me siento profundamente agradecida de poder acompañar a las personas en sus procesos de cambio, de crecimiento y en esos momentos donde todo parece complicado, pero siempre hay una salida.
Me encanta lo sencillo: el mar, una buena conversación y esos pequeños momentos que muchas veces dejamos pasar por el ritmo frenético de la vida, pero que tienen un valor inmenso.
Este espacio lo he creado con mucho cariño, para compartir reflexiones, herramientas y un poquito de luz para quienes lo necesiten. Aquí quiero que todxs podamos aprender, conectar y crecer.
Gracias por estar aquí, de verdad. Contadme, ¿qué os gustaría que compartiera o de qué os gustaría hablar? ¡Os leo y os acompaño!
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En el trabajo damos todo: solucionamos problemas, buscamos cómo mejorar, nos esforzamos cada día.
Pero, ¿y en nuestra relación de pareja? A veces olvidamos que también necesita cuidado, atención y pequeños esfuerzos diarios.
Amar no es suficiente, hay que construir, hablar de lo que no va bien y no dejar que se apague.
¿Le estás dedicando el tiempo que merece?
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Un ‘tiempo’ en la relación no es una pausa para fluir sin más o ver cuánto te echo de menos, es un espacio para resolver problemas del hoy.
Para que funcione, debe tener normas claras y objetivos específicos.
Un tiempo sin acuerdos solo genera más confusión y distancia. Pero cuando ambos se comprometen a respetar las reglas, puede ser una oportunidad para reflexionar, crecer y entender si quieren seguir compartiendo juntos.
Recuerda: no puede ser una forma de huir de un final, sino de poderse mirar desde bien adentro.
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Hay veces que, por amor, dejamos de ser nosotros mismos. Y sí, duele, porque el precio es demasiado alto ❤️🩹
Si para que me quieran tengo que dejar de lado lo que soy, entonces ese no es mi lugar.
Al final, el amor que de verdad vale la pena es el que te abraza mientras puedes SER ✨
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A veces, después de una ruptura, sentimos que nunca volveremos a vivir algo igual, que esa persona era el único amor de mi vida.
Pero la realidad es que no existe un único amor, ni una única forma de amar. Cada persona que llega a nuestra vida nos muestra algo diferente: nos enseña, nos transforma y nos lleva a experimentar emociones únicas.
El amor no se agota porque es limitado; se reinventa.
Y aunque ahora duela, llegará alguien nuevo con quien vivirás algo distinto. Porque el amor no es reemplazar, es descubrir.
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¿Cuántas oportunidades más le vas a dar para que cambie? 🕰️
A veces, nos aferramos a la idea de que, con un poco más de tiempo, la otra persona será diferente… pero mientras esperamos, ¿qué pasa con nosotros?
Es difícil soltar cuando el corazón quiere creer, pero es necesario preguntarse:
¿hasta cuándo vale la pena intentarlo?
A veces, la verdadera pregunta no es si él/ella va a cambiar, sino si tú estás dispuesto a vivir en pausa.
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Seamos honestos por un momento...
Ojalá pudiera decirte que la terapia es un proceso lineal donde todo mejora día tras día.
De verdad que me encantaría. Sería más fácil para ti y para mí.
Pero te estaría mintiendo. ✨
La realidad es que a veces:
Te sientes increíble
Luego no tanto
Después genial otra vez
Y de repente... ¡boom! Parece que volviste al inicio
Y es completamente normal.
Muchas personas llegan a terapia esperando que todo irá “siempre hacia arriba”.
Y lo entiendo perfectamente (yo también lo querría así).
Pero aquí va la verdad: habrá días buenos y días no tan buenos. Semanas donde sentirás que todo fluye y otras donde pensarás “¿qué está pasando?”
Y todo eso está bien. Es parte del proceso. Es parte de ser humano. 🤍
La terapia no se trata de llegar a ser una versión “perfecta” de ti. Se trata de conocerte mejor y aprender a manejar lo que venga, sea lo que sea.
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¿Alguna vez has sentido que tu relación está acabando contigo, pero no sabes cómo salir de ahí? ❤️🩹
En este video te cuento 5 señales que podrían estar diciéndote más de lo que crees.
💬 Dime en los comentarios, ¿qué señal resonó más contigo? A veces, poder mirarnos para reconocernos, es el primer paso para cambiar las cosas.
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En mi día a día, me encuentro con muchas parejas que parecen estar en la misma sintonía, pero no saben escucharse.
Uno se queja de que el otro llega tarde del trabajo y que no escucha nada de lo que dice. Y el otro, a su vez, dice que le habla de mala manera y que ya no es como antes.
Lo curioso es que, en el fondo, ambos están diciendo lo mismo: “Te echo de menos.” ¿Qué hacemos?
Es fácil enredarse en esas pequeñas frustraciones diarias y perder de vista lo que hay detrás de todo eso. A veces, solo queremos que nos escuchen y ver que nos entienden.
Así que, la próxima vez que surja una discusión, detente un momento y piensa: ¿qué hay detrás de lo que estoy sintiendo? Tal vez solo sea un “te echo de menos” disfrazado de queja.
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Recuerda que quedarte en esos lugares donde no te sientes bien es destruirte de nuevo. Tienes que ser libre de elegir lo que te hace feliz, sin sentir culpa por priorizarte.
A veces, soltar no significa renunciar, sino abrir espacio para cosas mejores que están por venir.
Que este viernes sea un recordatorio de que mereces rodearte de cosas y personas que sumen, que te llenen de amor.
¡Que tengas un buen fin de semana! ♥️
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No hay nada más bonito que poder ser yo misma con mi pareja 🌿
Sentir esa libertad de mostrarme tal cual soy, con mis miedos, mis inseguridades y esos fantasmas que a veces me persiguen.
Poder ser yo, sin máscaras de por medio, sabiendo que la persona que tengo al lado no solo me acepta, sino que también me comprende o intenta comprenderme.
Mostrarme tal como soy es un acto de confianza. Porque el verdadero amor es aquel que nos invita a ser nosotros mismos, con lo que lo bueno y con lo malo, y nos recuerda que somos suficientes tal y como somos.
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Que difícil sentirse atrapado en una relación que sabemos que no nos hace bien.
Sabemos que deberíamos dar un paso al frente, pero estamos bloqueados.
Es normal sentir ese conflicto interno, esa mezcla de miedo, costumbre y esperanza que nos paraliza.
Si alguna vez te has sentido así, sabes de lo que hablo. Es un proceso muy difícil, pero también es una oportunidad para crecer y reencontrarte.
Te mereces una relación que sume, no que reste.
Que te haga sentir libre, que puedas ser tú.
No es necesario tomar decisiones drásticas de inmediato. Puedes empezar reconociendo tus emociones, buscando apoyo, y poco a poco, dándote el espacio que necesitas.
Si este tema te resuena o estás pasando por una situación similar, compárteme tu historia.
A veces, hablarlo es el primer paso para sentirse un poco más ligero en este camino
Mereces ser feliz ♥️🌿
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